Satakunnan Selkäyhdistyksen liikuntatunnit

 

Syksyn 2019 terveysuutisissa sai tilaa UKK-instituutti
julkaisemalla uudet liikkumissuositukset (HS 22.10.2019).
Niiden mukaan jo muutaman minuutin liikunnalla voi saavuttaa
terveyshyötyjä.
Maailman terveysjärjestö WHO julkaisi tutkimuksen,
jonka mukaan maailman 11-17-vuotiaat nuoret liikkuvat liian vähän.
Tässä kouluikäisten nuorten terveyskäyttäytymistä koskevassa
tutkimuksessa oli mukan Jyväskylän yliopisto.
Selkäliitto on ajassa mukana tutkimalla toisen asteen opiskelijoitten
selkätietoutta ja -terveyttä. Tuloksien tultua keskitytään jakamaan
käytännön neuvoja nuorten selkäterveyden ylläpitämiseksi.
Lisää tietoa tästä Selkäliiton Back to Move-hankkeesta löytyy
Selkäliiton verkkosivuilta selkakanava.fi. 
 

LIIKUNTARYHMÄT KEVÄT 2020
Tervetuloa liikuntaryhmiimme!
KUN TEET LIIKKEET OIKEIN, LIIKUNTA VÄHENTÄÄ KIPUJA.
tiedustelut ja ilmoittautumiset:
Liikuntavastaava Marjatta Lahtinen 050 548 4696
Kauden maksu suoritetaan ensimmäisellä käyntikerralla käteisellä.

Jos olet päättänyt liikkua, älä jätä sitä väliin.        
Tee liikkumisesta rutiini, saat siitä iloa ja hyvää oloa.
  
SALI- / SELKÄVOIMISTELUT, Mikaelsgården, Mikonkatu 20-22, Pori
   
Käynti Otavankadun puoleisesta portista pihalle.
   naiset ja miehet     
    maanantaisin klo 17.15, jäsenhinta 70 € ( 13.1.-11.5.2020 ) 
    Monipuolista ja vaihtelevaa lihaskuntoharjoittelua.
  

Veden vastus tekee liikunnasta tehokkaan ja rentouttavan.     
VESIVOIMISTELUT, Jacuzzi -allastilat, Antinkatu 8, Pori 
    naiset

    tiistaisin   klo 17.15, jäsenhinta 75 € ( 14.1.-12.5.2020 )
    torstaisin klo 12.00, jäsenhinta 75 € ( 16.1.-14.5.2020 )

Muille kuin jäsenille hintaan lisätään 10 €/ hlö/ kausi
Liikunta on kunnon kaveri.